하루 5분만 투자하면 덜렁이는 ‘팔뚝살’ ‘탄력’있게 만들어 주는 효과적인 운동법

하루 5분만 투자하면 덜렁이는 ‘팔뚝살’ ‘탄력’있게 만들어 주는 효과적인 운동법

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죽어라 운동해도 빠지지 않는 부위 중 하나인 팔뚝살 지금부터 출렁이는 팔뚝살을 정리해 매끄러운 팔을 갖게 하는 간단 운동법을 소개해보도록 하겠다. 최근 중국이 한 피트니스 웨이보 계정에는 팔뚝 살을 빼는 데 효과적인 운동법이 소개되었다. 공개된 운동법은 앉은 자리에서 5분 정도 두 팔만 움직이면 할 수 있는 아주 간단한 운동이라고 한다.

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이하-Weibo ‘优秀健身资讯博主’
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아마 처음 이 운동을 한 사람은 이 단계까지만 와도 팔이 떨어져 나갈 것 같은 느낌이 들지도 모른다. 하지만 묵직한 고통이 더할수록 운동은 제대로 하고 있다는 사실이다. 이 운동을 꾸준히 반복하다 보면 어느새 출렁이던 살은 온데간데없이 매끈해져 있을 것이다.

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팔뚝은 짧은 팔의 상의나 민소매를 입을 때뿐만 아니라 긴 소매를 입었을 때도 그대로 드러나 더욱 더 신경쓰이는 부위이다. 남은 여름은 물론 다가올 가을 겨울 두꺼운 니트도 여리여리하게 소화하기 위해 하루에 5분씩만 팔뚝 운동에 다같이 투자해보자.

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