2주 만에 볼록한 ‘아랫배’ 없애고 매끈한 허리라인 만들어 주는 ‘초간단 5분 운동’ (영상)

2주 만에 볼록한 ‘아랫배’ 없애고 매끈한 허리라인 만들어 주는 ‘초간단 5분 운동’ (영상)

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YouTube ‘April Han’
(이하)

전체적으로 마른 몸매이지만 볼록 튀어나온 아랫배가 고민이라는 사람들이 많다. 특히 이 아랫배는 딱 달라붙는 원피스나 바지를 입으면 더욱 도드라진다.

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이런 사람들을 위해 유튜브 채널 ‘April Han’에서는 2주만에 아랫배를 없애는 5분 운동법을 공개했다.

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2주 동안만 꾸준히 이 운동법을 따라한다면 식이요법 없이도 날씬하고 매끈한 몸매를 만들 수 있다.

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운동은 총 6가지의 동작으로 각각 40초씩 반복해주면 된다. 주의할 점은 다음 동작으로 넘어가기 전 10초간 휴식을 하는 것이다.

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모든 동작을 하는데 5분의 시간이 소요된다. 5분의 운동 뒤 스트레칭을 간단하게 해주면 2주 복부 운동이 끝난다.

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